Архив по етикети: Здравословно хранене за деца

БИО храна за нашето бебе

Кърмата е най-доброто начало за всяко бебе, пише bio.bg. Колкото и да кърмим обаче идва един ден, в който трябва да започнем да храним най-скъпоценното ни с друга храна. Сред многото решения които трябва да вземем – кога да започнем, първо зеленчук или първо плод, с кой зеленчук или плод, по колко и т. н. …

Прочетете повече »

Калории. Таблица с количеството им в основните храни

Калориите са единици за енергия, която биологичните организми изразходват. Калориите могат да се набавят от основните хранителни вещества като протеини, мазнини и въглехидрати. Тялото ни изгаря калориите чрез процеса метаболизъм. Колкото по-бърз е метаболизмът ни, толкова повече калории горим, макар че това зависи и от други фактори. Например от генетиката ни (хора с тънки кости …

Прочетете повече »

Здравословни хранителни навици за нашите деца

healthy habbits

Развиването на здравословни хранителни навици у вашето дете още в ранна възраст оказва огромно влияние върху навиците му занапред и върху поддържането на здравословен начин на живот, когато порасне. Един от най-важните подходи към здравословното хранене е намаляване приема на мазнини. Няколко лесни начина за постигане на това са консумирането на ниско маслени или обезмаслени …

Прочетете повече »