Архив по етикети: Медитация

Автогенният тренинг и ползите от него

Автогенният тренинг е сходен с редица древни методи за борба със стреса и за личностното преизграждане. Такива методи са: китайските системи „тай-чи-чуан“, „кунгфу“ и „тао“, японският „дзен“-будизъм, българският исихазъм. За разлика от тях автогенният тренинг е освободен напълно от религиозни и култови моменти. Той представлява концентрирано себеотпускане. Този метод произлиза от учението за хипноза и …

Прочетете повече »

Мауна – обетът на мълчанието

Мауна (обетът на мълчанието) е огромна благословия за практикуващия Йога или друга духовна традиция.Чрез мълчанието запазваме енергията си . Мауна развива волята. Тя контролира импулса за говорене. Тя е огромна помощ в спазването на истината и овладяването на гнева. Емоциите също се овладяват и нервността изчезва. Муни, този който спазва мауна използва отмерени думи и …

Прочетете повече »

Хипноза -какво и как лекува. Съзнание и подсъзнание

Хилядолетия назад в големите центрове на човешката цивилизация като Индия, Китай, Египет, Вавилон, Асирия и други, хипнозата е имала своята лечебна, религиозна и магическа роля. Още от миналото за привеждане в хипноза са ползвали фиксирането на погледа, примерно в кристали (катопроманция). Може би така тръгват разказите за видяното в кристалните топки и вълшебните огледала. Мнозина …

Прочетете повече »

Видове медитации в домашни условия

Изкуството за отпускане на ума, известно като медитация, е забележително проста и понятна техника. Мнозина успяват лесно да я вместят във всекидневието си и резултатите обикновено са забележителни. Напоследък все повече научни изследвания потвърждават действителния ефект от медитацията при лечението на широк кръг от заболявания както физически, така и психически, причинени от стрес или понижена …

Прочетете повече »

Чакри – медитация за пречистване на чакрите (видео)

Чакра на санскрит означава колело. В йога чакрите са енергийни възли в човешкото тяло. Съществуват седем главни чакри:    Муладхара – коренна чакра. Намира се в основата на гръбначния стълб. Тази чакра се асоциира с божествата Индра, Брахма и Дакини, елемента Земя и червения цвят.  Свадхиштхана – сакралната чакра. Намира се близо до гениталиите. Счита се, …

Прочетете повече »

Медитация и Tai Chi (видео)

Оздравителен ефект. Сливане на тяло, дух и енергия.   Тайдзицюан, Тайчичуан, Тай чи… Независимо как ще го произнесете или как ще го видите изписано, значението е едно – китайско бойно изкуство. Да, бойно изкуство, но… и още нещо. И точно това, различното, е есенцията на Тайдзицюан, мистиката, която го прави уникално и неповторимо и обединява …

Прочетете повече »

Силата на медитацията

meditation-300x199

В забързания ритъм на ежедневието и изискванията на модерния живот стресът се превръща в неизменен спътник на всеки от нас. Често усещаме, че времето не стига за всичко, което искаме да свършим. Стресът и умората ни карат да се чувстваме нещастни, нетърпеливи и разстроени и могат да нанесат „невидими“, но трайни поражения върху здравето ни. …

Прочетете повече »