Архив по етикети: Пречистване

Асана „Куче, гледащо надолу“ – Adho Mukha Shvanasana – अधोमुखश्वानासन

В продължение на хиляди години кучетата са били най-верните приятели на човека. Позата, наречена КУЧЕ, е създадена от мъдрите йоги за благодарност и от уважение към този верен приятел. Упражнението се прави с глава, отпусната надолу към земята и имитира куче, което се протяга при събуждането си сутрин. Тази поза е много добра за разтягане …

Прочетете повече »

Хипноза -какво и как лекува. Съзнание и подсъзнание

Хилядолетия назад в големите центрове на човешката цивилизация като Индия, Китай, Египет, Вавилон, Асирия и други, хипнозата е имала своята лечебна, религиозна и магическа роля. Още от миналото за привеждане в хипноза са ползвали фиксирането на погледа, примерно в кристали (катопроманция). Може би така тръгват разказите за видяното в кристалните топки и вълшебните огледала. Мнозина …

Прочетете повече »

Калории в безалкохолните напитки? Значението на водата.

Лятото вече започна и високите температури изискват непрекъснато набавяне на достатъчно количество течности. Препоръчваме да замените така любимите газираните подсладени напитки и сокове с вода. Това ще е от полза за целия организъм, тъй като тези напитки съдържат много калории и изкуствени оцветители. Водата е основната среда, в която се провеждат всички жизнени процеси. Тя …

Прочетете повече »

Видове медитации в домашни условия

Изкуството за отпускане на ума, известно като медитация, е забележително проста и понятна техника. Мнозина успяват лесно да я вместят във всекидневието си и резултатите обикновено са забележителни. Напоследък все повече научни изследвания потвърждават действителния ефект от медитацията при лечението на широк кръг от заболявания както физически, така и психически, причинени от стрес или понижена …

Прочетете повече »

Асана “Стол“ – Utkatasana (видео)

1.Застанете изправени с прибрани крака – поставете ходилата си така, че палците на краката ви да се допират, а петите да са леко раздалечени. 2.Направете леко приклякване като сгъвате бавно коленете и придвижвате торса си напред – все едно се готвите да седнете на стол, но не спускайте тялото си прекалено надолу.  3.Задръжте в тази …

Прочетете повече »

Чакри – медитация за пречистване на чакрите (видео)

Чакра на санскрит означава колело. В йога чакрите са енергийни възли в човешкото тяло. Съществуват седем главни чакри:    Муладхара – коренна чакра. Намира се в основата на гръбначния стълб. Тази чакра се асоциира с божествата Индра, Брахма и Дакини, елемента Земя и червения цвят.  Свадхиштхана – сакралната чакра. Намира се близо до гениталиите. Счита се, …

Прочетете повече »

Силата на медитацията

meditation-300x199

В забързания ритъм на ежедневието и изискванията на модерния живот стресът се превръща в неизменен спътник на всеки от нас. Често усещаме, че времето не стига за всичко, което искаме да свършим. Стресът и умората ни карат да се чувстваме нещастни, нетърпеливи и разстроени и могат да нанесат „невидими“, но трайни поражения върху здравето ни. …

Прочетете повече »

Какво всъщност е йога? + (видео)

Йога (деванагари, санскрит योग) е една от шестте ведически философски школи , която приема медитацията за основно средство за постигане на освобождението. Йогин е името на онзи, който практикува физическа, умствена и духовна дисциплина Йога. Йога има пет опорни точки: Правилни упражнения (асани) – тялото ни е предназначено да се движи и да се упражнява. …

Прочетете повече »