Архив по етикети: Релакс

Как да останем във форма по време на бременност

Мили дами, бременността е период, в който ви предстои едно ново начало. Промяната настъпва не само с начина ви на живот, но и с вашия организъм. Тук няма място за паника и притеснение. Tрябва да сте смели и оригинални в решенията си и да се подготвите за предстоящата нова фаза от съществуването си. Бременността те …

Прочетете повече »

Подходящи ли са Пилатес треннировките за бременните жени?

Методът Пилатес помага на жените много по-лесно да износят  бременността и да родят. Този метод снижава риска от травми, както по време на бременността и раждането, така и при послеродовия период. Освен това, упражненията с Пилатес оказват положително влияние върху развитието на детето, и помага за по бързо да се възстановяване след раждането. След заниманията …

Прочетете повече »

Поздрав към слънцето – Surya Namsakara

Сурия намаскар (Surya Namaskara), или „Поздрав към слънцето“, е на хиляди години и една от най-разпространените комбинации от асани. Тя присъства в почти всички йога-комплекси и е важно допълнение към класическата традиция на асаните от Хатха йога. Комплексът зарежда с много енергия, подобрява настроението, увеличава работоспособността, преодолява проблеми със съня. Това е и една от …

Прочетете повече »

Остров Родос – една от перлите на Егейско море

Родос (Ρόδος) е най-големият от Додеканезките острови и най-източният от големите острови на Гърция в Егейско море. Разположен е приблизително на 18 километра западно от Турция, между континентална Гърция и остров Кипър. Населението му през 2004 година наброява 110 000 души, от които 55 000 ÷ 60 000 живеят постоянно в град Родос, главния търговски и обществен център …

Прочетете повече »

Криотерапия – процедура с цел унищожаване на болните тъкани

Криотерапията (Cryotherapy) е минимално инвазивно лечение, което използва „замразяването” като метод, за да замрази или унищожи заразените тъкани, включително и раковите клетки. В cryotherapy, течният азот или газът аргон се използват за замразяване на заразените клетки, намиращи се извън или вътре в тялото. Лекарите използват техники като ултразвук, компютърна томография или магнитен резонанс, за да …

Прочетете повече »

Асана „Кобра“ – Bhurjangasana – भुजङ्गासन

Асана „Кобра“ (Бхуджасана) имитира позата на кобра. Практикуването и е много полезно за поддържане на силата и еластичността на коремните мускули и вътрешните ни органи. Нейното действие върху организма е многопосочно: Регулира функциите на надбъбречните жлези, тонизира симпатикусовата нервна система, укрепва мускулите на коремната преса. Асана „Кобра“ спомага за огъвкавяването на гръбнака, засилва и тонизира …

Прочетете повече »

Широдара (Shirodhara) – Масаж със стичащо се топло олио по челото и скалпа

Значението на думата Широдара идва от „Shiro“ – глава, и „Dhara“ – поток. Методът се използва за постигане на емоционален и физически баланс, което подмладява и заздравява духа и тялото. Широдара е изключителна WELLNESS терапия с вековна история. Класическа Аюрведа терапия, която намалява вредното влияние от стреса, дълбоко релаксира, подобрява възприятието на всички сетива и …

Прочетете повече »

Париж – „градът на любовта“

Париж  е столицата и най-големият град на Франция. Разположен е в меандър на река Сена, която го разделя на 2 части — десен бряг на север и по-малкия ляв бряг  на юг. Реката е известна с многобройните си кейове, които в голямата си част са озеленени и предназначени за разходка, с букинистите — продавачи на …

Прочетете повече »

ZUMBA® „Master Class“- 9-ти Март Пловдив

Поредният голям ZUMBA® уикенд отмина. Над 170 ZUMBA® фенове и инструктори от цялата страна взеха участие в големият ZUMBA® ден. На 9-ти Март се проведе пореден маратон – цели групи от София, Пловдив, Варна, Бургас, Русе, Плевен, Пазарджик, Перник, Добрич, Казанлък, Кюстендил и още много други градове, пристигнаха в „Панаирния град“ за това събитие. Организатори отново …

Прочетете повече »

Първото голямо ZUMBA FITNESS събитие за 2013г.

Преди броени дни, на 12 Януари, в София се проведе първият за 2013г. спектакъл на ZUMBA сцена. В основата на това стоеше едно невероятно чаровно и красиво създание от горещата ни съседка Турция. ZUMBA fitness инструкторката Айшегюл Демирсой от Истанбул, лицензирана лично от Бето Перес ( създателят на ZUMBA), посети България специално за да направи …

Прочетете повече »

По-стари публикации «